Lekce v Ostravě v malých skupinách
Lekce
Skupinové lekce maximálně pro 5 osob
Pokud hledáte uvolnění v Ostravě, které není anonymní a kde se Vám někdo skutečně věnuje, jsou malé skupiny ideální volbou. Na rozdíl od velkých lekcí zde získáte prostor, klid a individuální vedení. Proto jsou tyto lekce dostupné maximálně pro 5 osob.
Proč si vybrat skupinovou lekci
- Individuální přístup i ve skupině
- Důraz na správné provedení cviků
- Klidné a bezpečné prostředí
- Propojení pohybu a dechu
- Žádný tlak na výkon
Pro koho jsou lekce vhodné
- Začátečníci i pokročilí
- Lidé se sedavým zaměstnáním
- Lidé ve stresu
- Každý, kdo chce zpomalit
Jak probíhá skupinová lekce
Každá lekce je jiná a přizpůsobená aktuálním potřebám skupiny.
Během lekce se postupně naladíte na své tělo, zapojíte dech a projdete jemným a efektivním pohybem, který zakončíte uvolněním. Cílem není výkon ale pocit
Lekce v malém počtu lidí je úplně jiný zážitek.
Žádný anonymní sál. Žádný pocit, že jste jen „další v řadě“. Jen prostor, kde se Vám mohu opravdu věnovat.
Lekce probíhají max pro 5 osob
Díky tomu máte jistotu, že cvičíte správně a bezpečně, dostáváte individuální vedení, můžete jít více do hloubky podle svých možností
Vyzkoušejte si to
Propojuji jógu, dech a vědomý pohyb, aby mělo cvičení skutečný smysl pro Vaše tělo i mysl. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo pokročilý. Důležité je, jak se během lekce cítíte.
Vinyasa jóga
- Úterý 17:30 – 18:45
Dynamická lekce propojující pohyb s dechem.
Plynulé přechody mezi pozicemi pomáhají uvolnit tělo, zlepšit flexibilitu a zároveň zklidnit mysl.
👉 vhodné pro všechny, kteří chtějí aktivně pracovat s tělem
Návrat do klidu
- Středa 18:00 – 19:15
Jemná lekce zaměřená na zklidnění těla i mysli.
Využíváme pomalý pohyb, dech a vědomou pozornost, abyste se mohli skutečně zastavit a uvolnit.
👉 ideální pro ty, kteří cítí stres, napětí nebo potřebují zpomalit